Tutta colpa del sonno difficile. Potrebbe suonare così la giustificazione dei ‘moderni Otello’, alla luce di un nuovo studio che lega a doppio filo l’insonnia alla gelosia. La ricerca pubblicata online in un supplemento online della rivista ‘Sleep’, sarà presentata al convegno annuale SLEEP 2025 di Seattle.
I risultati mostrano che l’attaccamento di tipo ansioso, che comporta difficoltà di fiducia e bassa autostima nelle relazioni, è correlato a una peggiore qualità del sonno. Non solo: quest’ultimo aspetto è associato a sentimenti quotidiani di gelosia. Un fenomeno che si rivela significativo, però, solo per coloro che presentavano alti livelli di ansia da attaccamento. Insomma, per chi è insicuro della propria relazione.
Il serpente che si morde la coda
Per dirlo in un altro modo, le notti in bianco alimentano il “mostro dagli occhi verdi”, ma solo se – come accadeva al Moro cantato da Schekesperare – tendiamo ad affrontare le relazioni in modo ansioso e non siamo sicuri dell’altro.
“È interessante notare che la scarsa qualità del sonno non era correlata in modo uniforme a tutti gli esiti socioemotivi negativi”, ha affermato Giovanni Alvarado, autore principale della ricerca e dottorando presso la Montana State University di Bozeman, Montana. “Questo suggerisce che lo stile di attaccamento potrebbe determinare quali emozioni sono maggiormente influenzate dalla qualità del sonno”.
Sonno e salute
Conosciamo un po’ tutti il ‘peso’ delle notti difficili. Ma a fare la differenza è la frequenza. Secondo l’American Academy of Sleep Medicine il sonno è essenziale per la nostra salute. L’AASM raccomanda agli adulti di dormire regolarmente 7 o più ore a notte, ma oltre a una durata adeguata, il riposo richiede una buona qualità del sonno, una certa regolarità e l’assenza di disturbi.
La ricerca sulla gelosia
“Oh, guardatevi dalla gelosia, mio signore. È un mostro dagli occhi verdi che dileggia il cibo di cui si nutre…”, ammoniva Iago. E chissà se qualche buona notte di sonno avrebbe vanificato il suo piano.
Questo studio ha coinvolto 68 giovani adulti che hanno compilato questionari su sonno e relazioni sentimentali. Hanno anche completato dei report quotidiani su emozioni e comportamenti sociali per un periodo di due settimane.
Così si è visto che “le persone con un attaccamento ansioso o insicure nelle proprie relazioni, possono essere particolarmente vulnerabili a sentimenti di invidia e gelosia quando soffrono di privazione del sonno“, ha sintetizzato Alvarado. “Questo ci aiuta a capire perché alcune persone possono avere maggiori difficoltà a gestire le situazioni sociali quando sono stanche e potrebbe fornire indicazioni per interventi mirati, che tengano conto dello stile relazionale di un individuo quando si affrontano i problemi del sonno”.
