Ci siamo: con l’arrivo dell’equinozio, l’estate ha letteralmente le ore contate. Si tratta di un momento dell’anno particolare, che si verifica due volte – a marzo e a settembre – e in cui il giorno e la notte hanno la stessa durata. Le stagioni si avvicendano e inizia l’autunno.
Un passaggio segnato dalla luce, che cambia e impatta direttamente su tanti aspetti della nostra salute: dal sonno alla fecondità, passando per l’umore. Ma non mancano i rischi legati a virus e malanni di stagione.
Fortune Italia ne ha parlato con il pediatria Italo Farnetani, professore ordinario di Pediatria alla Libera Università degli Studi di Scienze Umane e Tecnologiche United Campus of Malta e con il virologo Fabrizio Pregliasco, direttore della Scuola di Specializzazione in Igiene e Medicina Preventiva all’Università degli Studi di Milano.
Equinozio: gli effetti per umore e fecondità
“L’alternanza luce-buio è il principale sincronizzatore naturale di tutte le funzioni dell’organismo. Per questo motivo – aggiunge Farnetani, che da anni studia questi fenomeni – si potrebbe dire che il momento di equilibrio fra notte e giorno è salutare, un bilanciamento che dovrebbe favorire il sonno e l’umore”.
“Ma non siamo tutti uguali: ci sono persone che hanno bisogno di essere stimolate – precisa Farnetani – e altre di essere invece tranquillizzate. Quello che è scientificamente dimostrato è che, con l’equinozio, l’alternanza luce-buio permette ai sistemi sessuali dell’uomo e della donna di funzionare nel migliore dei modi, soprattutto quando questo equilibrio è associato a una temperatura non troppo alta”.
Troppo caldo fa male
E questo perché il calore elevato danneggia di spermatozoi, “come avviene in estate, mentre la temperatura troppo bassa rallenta il movimento in movimento degli spermatozoi perciò quando la temperatura della notte è intorno ai 12° C, le condizioni sono ideali per il funzionamento degli spermatozoi, mentre la presenza di luce sufficiente impatta favorevolmente sulla donna”.
“Ecco perché la ricerca ci dice che le condizioni migliori per il concepimento sono al momento dell’equinozio: c’è una congrua stimolazione della luce e la temperatura della notte si avvicina ai 12 gradi. Questo significa che le condizioni sono favorevoli per il concepimento, anche se oggi è dimostrato che quella di un figlio è una scelta consapevole”. Nel caso, gli aspiranti genitori sono avvertiti.
Sbalzi termici amici dei virus dell’equinozio
Quanto ai malanni, “questo è il momento delle band minori, un po’ come nei concerti: prima dell’arrivo dei protagonisti, influenza e virus respiratorio sinciziale, gli sbalzi termici fanno lavorare i ‘virus cugini'”. Parola di Fabrizio Pregliasco, che spiega come “i dati oggi evidenziano la presenza di Rhinovirus, virus parainfluenzali, coronavirus non Sars ed enterovirus. Tutto questo, però, con una presenza non collegata alla stagionalità della nuova variante Covid Stratus (XFG), che purtroppo in queste settimane sta crescendo”.
Come difendersi
E allora come difendersi dai virus di stagione? Oltre ai classici consigli validi per questo momento dell’anno – dall’igiene delle mani, all’abbigliamento ‘a cipolla’, fino a una dieta ricca di frutta e verdura – “alla fine resta fondamentale a mio parere l’importanza della vaccinazione”, dice Pregliasco.
“È incredibile che ad oggi non ci sia ancora la circolare per stabilire le modalità per effettuare i richiami vaccinali per i soggetti a rischio per quanto riguarda Covid. Questo – prevede il virologo – diventerà un problema nel momento in cui l’autunno prenderà piede, con piogge e sbalzi termici. Per non parlare dell’arrivo del freddo, che di solito anticipa di qualche giorno quello dell’influenza”.
