Sapere quali parti del nostro organismo possono usurarsi è davvero difficile. In chiave di prevenzione, teniamo presente ciò che influisce sul benessere.
Il tagliando? Serve, eccome. Anche il corpo umano, come un’automobile, può infatti andare incontro a fenomeni di usura. O magari non funzionare al meglio, per poi arrivare a una patologia. Il problema è che non bisogna pensare che l’efficacia del check up dipenda solo dal numero di esami. Perché non è vero che più test si effettuano e tanto maggiore è la possibilità di individuare sul nascere una lesione e prendere le opportune contromisure. Sapere in anticipo quali parti possono usurarsi e alterarsi è davvero difficile. E allora? Allora, in chiave di prevenzione, teniamo sempre presenti assieme al medico gli elementi che possono influire sulla traiettoria del benessere.
Conta la predisposizione genetica, ad esempio chi ha avuto i genitori morti per malattie cardiovascolari è più a rischio di infarto. Ma soprattutto bisogna prestare attenzione alle abitudini. Il controllo del peso, l’alimentazione sana secondo la dieta mediterranea, l’addio al fumo, l’attività fisica regolare sono fondamentali.
Nell’ottica dei “tagliandi” non dimentichiamo gli screening, da fare alle età consigliate se non esistono particolarità che modificano le indicazioni. In questo senso i controlli per il tumore della cervice uterina e la mammografia per le donne, insieme alla ricerca del sangue occulto nelle feci per tutti, sono fondamentali per individuare precocemente lesioni che potrebbero svilupparsi determinando poi forme cancerose.
Parlando di tagliando, quindi, cerchiamo di rispettare quanto ci propone la scienza. E ricordiamo che la risposta più efficace viene dalla scelta personale, da concordare con il medico in base alla valutazione dei rischi e dei benefici di un esame, oltre che dalle ‘ansie’ che si vivono in una determinata fase della vita. Magari tenendo presenti 10 semplici controlli a basso costo da ripetere nel tempo.
Dieci controlli di prevenzione
Screening
Come un ‘setaccio’, lo screening di massa prevede la ripetizione di un’indagine semplice, indolore e poco costosa per identificare la presenza di una malattia in una persona sana.
Pressione
La misurazione della pressione arteriosa è estremamente utile, perché consente di individuare un’eventuale ipertensione e quindi di trattarla, riducendo il rischio di malattie cardiovascolari e renali.
Colesterolomia
Il colesterolo è un fattore di rischio cardiovascolare. In caso di valori di colesterolo Ldl elevato e Hdl ridotto si possono mettere in atto strategie per ridurre le probabilità di infarto e ictus.
Glicemia
Controlliamo il glucosio nel sangue. Il diabete non riconosciuto e quindi non trattato aumenta il rischio di infarto, ictus, malattie renali, problemi alla circolazione degli arti e problemi alla vista.
Elettrocardiogramma da sforzo
Con l’attività fisica il cuore viene ‘stressato’, e quindi più facilmente si possono rivelare disturbi elettrici o eventuali carenze nell’ossigenazione.
Spirometria
Il test, del tutto indolore e di basso costo, può indicare eventuali restringimenti nei bronchi, segnalando così uno stato di asma o Bpco latente oltre ad altre difficoltà respiratorie.
Bmi
L’indice di massa corporea o Bmi più del peso può dare informazioni sulla composizione del corpo, con una particolare attenzione al rapporto tra muscolo e tessuto adiposo.
Creatinina
Insieme ad un test sulle urine può dare informazioni sulla salute del rene ed avvisare su una possibile iniziale insufficienza funzionale dell’organo, che non dà segni della sua presenza.
Test del polpaccio
Misurare il polpaccio destro da seduti, con il piede appoggiato a terra, nel punto della massima circonferenza, potrebbe aiutare a individuare una ridotta massa muscolare e i rischi associati.
Bri
L’indice di rotondità si valuta partendo da circonferenza addominale ed altezza: offre informazioni più precise rispetto al semplice Bmi (indice di massa corporea) sui rischi per il cuore.
L’articolo originale è stato pubblicato sul numero di Fortune Italia di settembre 2025 (numero 7, anno 8)
