Sembrerebbero finiti i tempi in cui imprenditori e Ceo si vantavano di sopravvivere con tre ore di sonno e una dose quotidiana di Adderall. Anche il Ceo e fondatore Peter Barsoom ammette di essere stato “uno di loro”. Per vent’anni nella finanza, Barsoom andava a dormire dopo mezzanotte, si svegliava alle 4:30 del mattino e faceva un giro in bicicletta o una nuotata prima di sedersi orgogliosamente alla sua scrivania alle 7:30.
“Dormire era qualcosa che avresti fatto andando in pensione”, racconta a Fortune Barsoom, ex dipendente di Morgan Stanley ora a capo di un’azienda specializzata in cannabis, a proposito del suo modo di pensare. “La mia visione si è evoluta”. Ora Barsoom dorme tra le sei e le otto ore a notte e si affida all’app Calm.
Ma, soprattutto, non è il solo. L‘economia globale del sonno vale oltre 500 miliardi di dollari, con i consumatori che investono in tutto, dagli anelli intelligenti alle mascherine oscuranti, fino ai materassi da 20.000 dollari. Con la diffusione di tecnologie del sonno, biohacking e “sleepmaxxing”, il riposo sta diventando una priorità per il benessere e un moderno status symbol, sia all’interno che all’esterno dei vertici aziendali.
Il sonno come strategia per i Ceo
Daniel Ramsey, Ceo di MyOutDesk (che fornisce soluzioni di gestione virtuale del personale per le aziende), ricorda di aver fatto la stessa esperienza. Jack Dorsey, co-fondatore di Twitter, dormiva solo quattro ore a notte, mentre Elon Musk avrebbe dormito in ufficio. “Ora le persone sanno che non è questo il modo per avere successo a lungo termine”, dice Ramsey a Fortune.
Sebbene il carico di lavoro non si sia alleggerito, Ramsey, 47 anni, monitora il suo sonno ogni notte e dà priorità al fatto di spegnere il cervello. “Vorrei guidare le persone. Non voglio doverle gestire nei minimi dettagli. Voglio ascoltare quando c’è un problema e non giudicare”, afferma Ramsey. “Ho scoperto che, quando ci si concentra sul sonno, sulla longevità e sulla salute, queste cose diventano più facili”.
Arianna Huffington, Ceo di Thrive, azienda tecnologica per il cambiamento comportamentale, descrive la sua routine serale come “un rituale sacro”. Consiste nel tenere il telefono fuori dalla camera da letto, bere ogni tanto una tazza di camomilla o di tisana alla lavanda e leggere un libro avvincente.
Tom Pickett, Ceo di Headspace, piattaforma per la salute mentale, afferma che monitorare il sonno fornisce “una finestra su come mi sto preparando per il giorno successivo e su cosa voglio modificare per essere meglio preparato per” il futuro. “Tratto la preparazione al sonno come farei con un allenamento o una riunione del consiglio di amministrazione, perché quando il sonno cala, cala anche tutto il resto”, afferma.
Persino il magnate di Amazon Jeff Bezos ha sostenuto l’importanza di una buona notte di sonno. “Dormo 8 ore, do loro la priorità… Penso meglio. Ho più energia”, ha dichiarato Bezos in un’intervista. “Come dirigente senior, vieni pagato per prendere un numero limitato di decisioni di alta qualità”.
Come cambia il sonno dei super manager
Wendy Troxel, scienziata del sonno presso la RAND Corporation e autrice di “Sharing the Covers”, racconta a Fortune di aver assistito a un cambiamento radicale nell’atteggiamento dei dirigenti nei confronti del riposo dall’inizio degli anni 2000.
“I primi dieci anni della mia carriera si sono concentrati sul convincere le persone dell’importanza del sonno: era considerato tempo sprecato”, racconta Troxel a Fortune. “Ora abbiamo capovolto questa idea. Se vuoi essere un top performer, devi davvero rendere il sonno una parte fondamentale del tuo regime di rendimento”.
Purtroppo, questo aspetto è “spesso l’unico problema con cui questi high performer hanno più difficoltà”. Ed è questo uno dei motivi principali per cui l’economia del sonno prospera.
Un business da 500 miliardi di dollari
Indossare un anello OURA a un pranzo di lavoro potrebbe diventare per l’élite imprenditoriale tanto desiderabile quanto un orologio di lusso. Oltre 2,5 milioni di persone hanno acquistato l’anello tech, il cui prezzo parte da 300 dollari e include un abbonamento mensile.
“Esistono tutte queste informazioni che possono davvero aiutare a capire come essere la versione migliore di te stesso”, afferma Ramsey. “Quello che ho scoperto è che se dormivo meglio la notte, ero un leader, un imprenditore… e un padre migliore”.
Ramsey non è il solo a pensarla così. L’economia del sonno, dicevamo, vale ormai oltre 500 miliardi di dollari e molti gruppi di ricerca di mercato stimano che il solo business degli ausili per il sonno sia destinato a superare i 150 miliardi di dollari entro il 2034. Il Global Wellness Institute ha documentato l’ascesa del turismo del sonno, del monitoraggio del sonno e degli strumenti per il sonno basati sull’intelligenza artificiale come tendenza crescente nel benessere.
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